僕の足跡

日記みたいなものであり、挑戦したいことを綴るツールです。

筋肉関連

 今回は3本立てでお送りします(^-^)

長いですw

  • ボーリング
  • 昨日の嬉しい出来事
  • ストレス解消

 

ボーリング
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※写真はイメージです

昨日就労主催のイベントでボーリング久々にしてきた。

 

僕の場合、スピード出んから重さでピン倒すんやけど、久し振りにボール持つと意外と軽いなって思った。ちなみに14ポンド。

 

1ゲーム目のスコア…126!👏

久し振りにしては上出来やな🎵笑

ただ、筋肉増加-筋持久力低下-ボーリング筋肉低下=70%の疲労 1ゲームだけでこんな感じになってしまったw

 

迎えた最終ゲーム。結果は…130!👏

前半はポンド3個落とすも腕疲れまくって、あまり良くない状態に。試行錯誤+10ポンドにすると…状態あがってきたー!!

10セット目は有終の美でストライク取りたかったけど、残念に。

 

昨日の嬉しい出来事

 午後から明日の準備のために近くの本屋へ!

その帰り道のエスカレーターにて、突然後ろの外国人が話しかけてきた。

外国人 「良い筋肉してますね」

僕 「(照れながら)ありがとうございます🎵」

外国人 「何かスポーツしてるんですか?」

僕 「特に何もしてないですよ。筋トレぐらいです。」

外国人 「すごいですね!」

僕 「そんなことないですよ笑」

外国人 「頑張ってください」

僕 「ありがとうございます!」

謙遜はしたものの、内心めっちゃ嬉しかった!! 筋肉誉められたことに+外国人ってことに🎵

僕としては外国人の方がコミュ力的に素晴らしいと思うけど👏👏

 

ストレス解消

皆さん、筋トレしてますか?

筋トレってすごいんですよね~

1 筋トレはやった分だけ、継続する分だけ目に見えて結果がわかる!

男なら男らしく!女性の方でも太りにくくなる!(代謝上がるから)

 

2 ストレス解消できる!

確かにやる前はめんどくさい気持ちの方が強いんやけど、途中とか終わった時とかは達成感とかモヤモヤがなくなってることがほとんど!!

 

家にダンベルあるから使うけど、使わんときもある。半々ぐらい。

正直道具なんかなくてもいい。←なぜ買った

買った理由としてはやってる感あるかなと笑

 

正しいやり方さえすれば、ある程度までは問題全くない。

以前、シックスパック試したけど、全く効かず、使い物にならんかった。電気マッサージか痛い感覚のみ。(安かったからかもしれんけど)

 

ってことで筋トレ是非オススメする!

ちなみに僕はお腹はプニプニですww