僕の足跡

日記みたいなものであり、挑戦したいことを綴るツールです。

最高の睡眠 毎日投稿18日目

寝具の質ちゃうと疲れの取れようがほんまにちゃう

 

普段寝てる寝具は、木製の枠組みに1.5cmくらいのマットレスを3分の2に折って頭対背中対足=1対2対0

頭にマットみたいなものを半分に畳んで高さ若干アップ

足に掛け布団をマットレス代わりにして高さ補充

枕は半分に割れたような感じの枕でフラットな状態やとほぼ変わらんw

これに対して、今回寝させてもらった寝具は、厚さ5cm以上あるマットレス←これだけで全くちゃう

+敷き布団+低反発枕

もうね、全然ちゃう

いっつも寝とる睡眠の質が50%やとすると、今回のは90%ぐらい。時間的にはいっつもは平均7時間以上必要やけど、これやと6~6.5でいける!

寝具ってほんまに大事やし、次住むとこはある程度疲れ取りやすいようにしたいな。